おいしい水分補給レシピ～フルーツビネガー
2023年6月16日
蒸し暑い日が続いており、梅雨明けが待ち遠しいですね。
動かなくても汗をかきやすい時期のため、こまめに水分補給をしましょう!
今回は、管理栄養士考案のさっぱり美味しい飲み物レシピを紹介します。
材料(2人分)
お好みのフルーツ(スイカ・パイン等) 適量
黒酢またはリンゴ酢 15ml(大さじ1)
炭酸水 75ml
オリゴ糖 7g(小さじ1)
作り方
① 好みの大きさにカットしたフルーツをコップに入れる。
② 黒酢大さじ1と炭酸水をコップに注ぐ。
③ お好みでオリゴ糖を小さじ1～2杯入れて完成。
POINT
・ キウイやイチゴなどお好みのフルーツで楽しめます。
・ オリゴ糖は整腸作用が期待できます!
1人分の栄養価 (エネルギー22kcal たんぱく質0g)
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ぜひご覧ください!
https://www.sompocare.com/feature/meal/recipe/
