栄養士の部屋～簡単免疫力レシピ
2023年3月24日
SOMPOケアの栄養士が考案したメニューをご紹介致します。
【練りごまきなこ牛乳】
材料(1人分)
☆練りごま 10g
☆きなこ 大さじ1.5杯
☆砂糖 小さじ1.5杯
牛乳 100ml
作り方
① グラスに☆を入れてよく混ぜる
② ①に牛乳を少しずつ加えて全体をよくかき混ぜる
POINT
・ 練りごまにはビタミンB6や亜鉛などの微量栄養素が豊富に含まれます。
・ エネルギーとたんぱく質もしっかり補給できます。
1人分の栄養価 (エネルギー208kcal たんぱく質10g)
管理栄養士推奨!免疫力アップの簡単レシピを紹介しています。
ぜひご覧ください!
https://www.sompocare.com/feature/meal/recipe/
