体力測定実施(^^)/
2022年2月22日
本日、そんぽの家S木場公園は、3か月振りの体力測定を
行いました。
年と共にやはり気になる体力。
定期的に体力測定をして、弱点を強化していく運動を日々の
中に取り入れたいものですね。
① 握力
② 5メートル歩行
③ 長座位体前屈
④ 開眼片足立ち
⑤ 30秒立ち上がり
⑥ 空間認識
以上の6項目で構成されています。
これで、転倒のリスクなどを推測することができます。
データは資料としてお一人お一人にお渡しし、個別に
おすすめの運動をご紹介いたします。
お一人では、漠然とした弱点もスタッフと共有することで
トレーニングをしていくことができるので前向きになりますね。
次回3カ月後の体力測定に向け、身体を元気に動かし、いきいきとした
毎日をお過ごしになれますように頑張っていきましょう!
サービス付き高齢者向け住宅・そんぽの家S木場公園
