11月23日・脳トレ体操開催！
2021年11月23日
こんにちは。ハッピーチューズデ~イ♪
～SOMPOスマイル・エイジングプログラム～脳とからだの健康教室～
<ボールトレーニングデイ>
皆さま張り切ってご参加くださいました!
ZOOMからの指導は、イケメン介護予防インストラクター中山さん。
毎回活気あるトレーニングを展開して下さって感謝いたします!
栄養講座は「柿」について学びました!
ビタミンC、ベータカロチン、カリウムなどなど・・・
干し柿にすると水分が濃縮され、さらに栄養価がアップするとのこと。
食物繊維も増えるので腸内環境を整えてくれる美容にとってもいい
食べ物だそうです♪
今回もSSAPに参加することで、
運動にも食事にも意欲がわき、日常が楽しくなりそうです。
来週はお休みです。来月からダンベル体操も取り入れていくそうです。
乞うご期待!!
