心をリラックス
2021年8月20日
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
スマイル体操【呼吸法編】を紹介します。
呼吸法とは?
呼吸の技術体系や呼吸を用いた訓練法です。
身体機能の向上、心的機能の活発化、心の鎮静、心身全体の調和など多様な目的を持ちます。
なにげなくしている呼吸ですが、
イライラしたりストレスを感じたら、この呼吸法でリラックスする時間をとり
ぜひ心を休めましょう!!!
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ホームだより担当 小西 業人
