ゆぅーーーっくり、深呼吸
2022年6月8日
梅雨に入り毎日どんよりとした空の下、本日は
スマイル体操 ~自律神経を整える~ レクを行いました。
日照時間が少ないこの季節、どうしても気分まで暗くなりやすく憂鬱になってしまいがち。
またこの時期は気圧の変化が激しく、自律神経が乱れやすくなります。
出来るところから自律神経のバランスを整え、梅雨を乗り切ろう!
という事で、今回はスマイル体操、呼吸法編を行いました!
梅雨に限らず、バタバタしていたり、悩みを抱えていたりすると
呼吸が乱れ、深呼吸するのを忘れしまいがちです。
時々でも目を閉じて、ゆぅーーーーっくり、深呼吸。心掛けたいものですね!
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サービス付き高齢者向け住宅(サ付/サ高住)
SOMPOケア そんぽの家S 保谷駅前
ホームだより担当 花園
