いきいきと椅子体操♪
2022年4月20日
今日も肌寒い一日、小雨がパラつき、着る洋服にも悩んでしまう方が数名いらっしゃいました。
暖かくなったり寒くなったり、体調管理は要必須ですね。
私は普段寝相が悪いようで、毎朝必ずお腹が出てしまっており、トイレと格闘しております。
本日は、そんな気候の変動にも負けない身体を作る為にも!
そしていつまでも長く歩き続けるためにも、講師の方にお越しいただき
【椅子体操】を行いました!
椅子に座りながらすべて行える体操なので安全
皆さま安心しながら一生懸命に体をトレーニングされておりました。
皆さまに負けぬよう運動をしなければ!
と思いながらも、なかなか実行に移せないので、お腹が…
やはり、運動を習慣化されている方はいつまでもエネルギッシュです。
私もいつまでもエネルギッシュで皆さまと笑いあえるよう
今日は早く帰って寝ます!
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サービス付き高齢者向け住宅(サ付/サ高住)
SOMPOケア そんぽの家S 保谷駅前
ホームだより担当 花園
