ダンス教室
2022年2月19日
2月17日にダンス教室がありました。
先週に引き続きヨガの先生が担当して下さいました。
前半はゆったりした呼吸に合わせて、首回り、その次に足を動かしていきました。
身体を使ったら筋肉をほぐすという流れで行って行き、
筋肉を緩めたときに心地よさが感じられました。
後半からダンスへ。
前回同様オーシャンゼリゼの音楽に合わせて体を動かしていきました。
みなさん音楽にノリながら楽しそうに手を伸ばしてました。
両手を伸ばすと、胸周りや肩回りの緊張がほぐれ、とっても気持ちが良かったです。
終了後は「楽しかった。」「ちょうどいい体操ね!」と仰られ、
皆さま笑顔でお部屋に向かって行かれました。
次回のダンスは後半をやるそうです。
サービス付き高齢者向け住宅 そんぽの家S西東京泉町 本橋 文香
