脳の老化と前頭葉
2024年7月16日
こんにちは。
神奈川県横浜西寺尾より、ホームだよりをお送りいたします。
･｡●･･〇子ども食堂(7/27)お申込み受付中です〇･･●･｡
https://docs.google.com/forms/d/1Ta2UIaU1ESnuCTIGTrA_Q2IL5W09hQh85-Jv4CG27Ic/edit
さて、本日は前頭葉のお話。
これをやると‟前頭葉バカ”になる…｢脳の老化を遅らせる睡眠の最終結論｣
https://president.jp/articles/-/83334
理想的な床につく時間や睡眠時間等々、既視感ある文言が並ぶこの記事の中で、
興味深いくだりが。
"世の中はグレーなことだらけなのに、「敵か、味方か」「正義か、悪か」といった(中略)二分割思考は、もっとも前頭葉に楽をさせる思考パターンといわれています"
なるほど...｡
つまりグレーな部分を思考することそのものが、前頭葉を鍛えることに繋がる、
ということらしく。
当社で行われているSSAP内でもインストラクターさんが都度、
「できてもできなくても、まず考えてやってみて、頭がモヤモヤっとなることがいちばん大事ですよ」とお話するのはこの部分ですね!
グレーな中間的な視点を持つことは、老化防止の観点だけではなく、
日常に於ける様々な軋轢や衝突に関しても、とても有効な気がします。
2つだけの選択肢の中間を(むりやりにでも)拡げるだけで、もうひとつ選択肢が増える訳ですから、その分頭や心も軽くなるかも知れません。
選択肢をむりやり増やすことが目的ではなく、あくまで手段として用いることがなにより重要ですよね。
当ホームのSSAPではご近所の方も自由にご参加いただいています。
一緒に身体を動かして頭も身体もスッキリしませんか?
･｡●〇･〇･･･そんぽの家S横浜西寺尾は随時見学が可能です･･〇･〇●｡･
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生活支援員 石川
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