笑顔でリフレッシュ♪【スマイルヨガ】
2025年8月18日
こんにちは! 西京極の木下です(*^^)v
本日もホームだよりをご覧いただきありがとうございます!!
今日は講師の先生をお招きし、皆さまお待ちかね「スマイルヨガ」を開催しました!
講師のA先生は、その温かい笑顔と丁寧な指導で大人気です!!
「先生に会えるのが楽しみで来たよ～」と話す入居者様もいるほどです。
まずは体を大きく使って深呼吸を整える体操からスタート。
両手を横に広げ、前に突き出す動きでは「胸をスーッと開きましょう!」の掛け声とともに気持ちよくリラックス出来ました。
おへそに力を入れて姿勢を整える動きでは、「背筋が伸びて気持ちいね♪」と笑顔で感想を伝えてくださる入居者様も。
続いて口腔体操。
「東京ブギウギ」の曲に合わせて楽しくお口を動かしながら、入居者様同士で笑顔が広がります。
「昔踊った曲やわ!懐かしいね」と口々に話され、歌声と笑い声が食堂いっぱいに広がりました..♫
最後はティンシャを使って全身のエネルギーを整えます。
ティンシャとは小さなシンバルがついた楽器です。
「音色が心にしみるわ」と、ゆったりとした表情で目を閉じる方も(^^♪
終了後は「体も心もスッキリした!」「また来月楽しみやね」との声が聞かれ、和やかで充実した時間となりました。
A先生の笑顔と、入居者様同士の楽しそうなやりとりに包まれたスマイルヨガ..♫
次回も皆様で心身をリフレッシュできる時間を楽しみにしています!
☆★☆7月開催のスマイルヨガも是非ご覧ください☆★☆
https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000395/message-detail/391754
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SOMPOケア そんぽの家S西京極は、阪急京都線「西京極駅」から徒歩約8分。
自然と利便性のバランスがとれた静かな住宅街にあり
入居者様が安心して暮らせる環境が整っています。
また、地域の皆様とのつながりも大切にし、見守りとふれあいのある
あたたかいホームを目指しています。
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SOMPOケア そんぽの家S西京極
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