笑顔と健康を育む！金曜日の体操【SOMPOスマイル・エイジングプログラム】
2025年6月27日
こんにちは!!! 職員の木下です(^^)/
西京極のホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
梅雨明け宣言された本日!
14時から食堂で金曜日のテレビ体操【SOMPOスマイル・エイジングプログラム】がありました。
入居者様12名・地域にお住いのご利用者様7名がお集まりくださり、にぎやかなテレビ体操がスタート!!!
今回は、いつもよりアップテンポなBGMに合わせて準備運動。
軽快な音楽が、参加される皆さんの気持ちをグッと盛り上げます。
～下半身を鍛える立位バランス、そして全身運動～
体操は立位でも座位でも参加できる立位バランスから。
特に下半身に重点を置き、足腰を鍛える運動に取り組みました。
インストラクターさんの声に合わせてリズムよく足を動かし、手拍子で上半身も連動。
参加者の皆さんからは「ふー、しんど!」といった正直な声が聞こえつつも、楽しそうな掛け声も響き渡ります。
～継続は力なり!ご自身のペースで健康維持を～
今月も、それぞれのペースで運動に取り組まれた皆さん。
運動を継続することは本当に素晴らしく、大変なことです。
だからこそ、無理なく、少しずつでもご自身のペースでチャレンジを続けてほしいと願っています。
これからも、皆さんが心身ともに健やかに過ごせるよう、楽しいレクリエーションを企画していきます!!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
