⁂⁂ 元気に体操 1,2,3 ⁂⁂
2024年5月10日
いつもホームページをご覧いただきありがとうございます。
寒暖差が激しく、朝晩の気温と昼間の気温差が大きく体の調子が崩れがちなこの頃ですね。
皆さん! お元気にしていますか?
本日は大きな画面を見て体操を行う
(SONPOスマイルエイジングプログラム)のご紹介です。
SONPO独自の体操のプログラムで入居者様達に役立つ運動となっています。
椅子に座ったまま手や足、首をグルグル回しましょう!
両手で足を持ち上げ足首クルクル!
今度は赤いゴム紐を持ってビヨ～ンと伸ばして!
これは肩にも効くんですよ～!
いかがですか? 入居者様頑張っているでしょ!
皆さん毎週参加され運動不足解消になっているんです。
ご自宅でもご自身で出来る範囲で体操してみてはいかがですか?
気持ちの良い日には外に出て散歩もいいですね!
運動不足解消でいつまでも元気でいましょう!
ケアスタッフ: 宮本
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そんぽの家S 成城西
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