.。o○SOMPOスマイル・エイジングプログラム.。o○
2022年10月7日
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
9月より毎週金曜日14:00-15:20開催している『脳と身体の健康教室』が本日も開催されましたのでご紹介させていただきます。
大きなTVで、体操の指導員と日本全国のSOMPOケアの施設にお住まいのみなさまと一緒に体操を行います♬
まずは、準備運動から!
肩や足を動かします。
スタッフもサポートさせていただいております。
今日は『ダンベル』を使用した体操です。先日は、ボールを使用しました。
なかなかハードです!!
画面を見ながら指導員の動きに合わせて体操します。
無理のない範囲で身体を動かします。
先日、初めて体操に参加された入居者さまは、「いつもは夜中にトイレに起きるのに体操をやった日には朝までぐっすり寝てしまった」とお話されていらっしゃいました。
身体を動かすことで、夜もぐっすり休むことができるようです。
運動、食事、睡眠は、私たちの生活の中で重要なポイントになります♬
一人で運動することはとても大変ですが、仲間がいると自然と頑張れます!
励まし合って、継続することで健康な身体を手に入れましょう～
ホーム長 須加原
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そんぽの家S 成城西
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