脳トレで頭をやわらかく
2023年6月11日
いつもご覧いただきましてありがとうございます。
どんよりとした空が広がっていますが、本日は脳トレを行いました。
ヘルパーさんが講師を務めてくださっています。
前半は、間違い探しや
四字熟語を埋める問題を解いてもらったり、頭を柔らかくしていただいて
後半は、体の柔軟体操を・・・
座ったままで首や腕を伸ばしていきます。
筋肉や筋が伸びることで、関節への負担を減らして肩こりや腰痛の緩和になります。
少し体を動かすと体がポッポしてきて温かくなり、血流もよくなりますのでいいこと尽くしですね～。
参加するご入居者さまも増えてきました!
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