今日も元気に体操しよう！
2023年1月9日
いつもご覧いただきましてありがとうございます。
本日は、今年初めの介護予防体操が行われました。
二週間ぶりにお顔を合わせて、皆さまやる気がみなぎっておりました!
今日は、ダンベルを使っての運動もやっていました。
両方合わせて1kgのダンベルを持ちながら、腕を振ったり、筋トレを頑張っていらっしゃいました。
お正月の運動不足もなんのその。素晴らしいです٩( ''ω'' )و
途中、休憩もはさみながら、きちんと水分補給も忘れずに。
また来週も頑張りましょう!
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