今日はロコモ体操の日！
2022年6月5日
いつもご覧いただきまして、ありがとうございます!
本日は、月に1度の恒例行事! ロコモ体操の日でした。
私も毎月、見学させていただいているのですが、こういう動作が運動器(関節や筋力)の能力低下防止に繋がるのかと目からウロコです!
今回は「握力」に注目です!
高齢になると、歩行するために、手すりや杖、歩行器などを使用することも多くなります。
そういった際に、腕の筋力や握力も必要になりますので、筋力低下の予防は大事ですね。
用意するものはフェイスタオルを1枚。それを細長く丸めて、両手で持ちます。
それを絞りながら、腕を下げます!
参加されたご入居者様も、頑張ってタオルを絞っておりました!
日常の何気ない動作が、筋力維持につながるということですね。
来月はどんな体操でしょうか?
お楽しみに!
入居・見学のご相談はこちらへどうぞ! 入居相談室 0120-37-1865
SOMPOケア そんぽの家S綾瀬(サービス付き高齢者向け住宅)
【近隣にも施設がございます。】
✤✤✤ そんぽの家S北綾瀬 ✤✤✤
https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000349
✤✤✤ そんぽの家S足立保塚 ✤✤✤
https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000346
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
