熱中症注意①
2021年7月19日
いつもホームだよりをご覧いただき、
ありがとうございます。
ホーム周りの掃除の際に
照りつける日差しで、朝から
汗だくの白子です。
今日は暑かったですね!
これから夏本番、気を付けていただきたいのが
熱中症です。
世田谷区のホームページに、注意の呼びかけが
掲載されておりますので、一部引用して
お知らせいたします。
・熱い場所でのスポーツや長時間の作業は避け、早めの休憩をとりましょう。
・のどが渇かなくてもこまめに水分補強をしましょう。
・外出は、暑い日中は避け、涼しい時間帯にすることや、通気性のある服装にして
帽子をかぶったり、日傘を差すなど直接日光にあたらないようにしましょう。
・ちょっとでも具合が悪くなった場合は、早めの対処が重要です(運動の中止、
水分補給、涼しい所での休憩、など)。
高齢者の注意点
熱中症患者のおよそ半分は高齢者です。高齢者は暑さや水分不足に対する
感覚機能が低下しており、暑さに対する体の調整機能も低下しています。
・のどが渇かなくても、時間を決めてこまめに水分補給をしましょう。
・就寝前には水分補給をしましょう。
・エアコンや扇風機を使って室温調節をしましょう。
長くなりましたので、次回「熱中症注意②」につづきます。
