『スポーツの日だけれど・・・寒露』
2023年10月8日
皆様こんにちは。
10月に入りすっかり秋らしい気候となってきていますが、本日は連休最終日の「スポーツの日」ですね。
しかし雨降りの日となってしまい、家にこもってゆっくりされる方も多いのではないでしょうか。
さて暦の上では昨日10/8から『寒露』に入っています。
草花に降りた露が、寒さによって凍ってしまいそうになる様子を表す意味があるようで、本格的な秋を迎えひんやりとした空気を感じられる時期になります。
そんなこの時期の食べ物と言えば、「梨」です。
梨にはエネルギーのもととなる果糖や若々しいお肌を保つポリフェノール、肌荒れを防いでくれるタンパク質分解酵素などが含まれており、身体にもお肌にも効果があります。また、水分やカリウムも豊富に含まれ、塩分の排出を助ける効果もあり、血圧を整えたりむくみの改善にも役立ちます。
冬が訪れる前の寒暖差の激しいこの時期に、身体を整える果物としてぜひ食べてみてはいかがでしょうか。
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