先ずはビール！ ちょっとだけ気をつけてください。
2023年7月27日
そんぽの家S板橋若木のホームだよりをご覧いただき誠にありがとうございます。
本日も全国的に「猛暑」との報道がされております。
気温で色分けされた日本列島は、もう真っ赤です。
皆様、体調はいかがでしょうか?
日中の活動を控える事が推奨されていますので、お仕事は致し方ないとしても
運動、買い物、散歩等、十分な注意が必要です。
この連日の暑さでは「屋外のスポーツ」も気になるところですよね。
サッカーや野球。部活での練習は、どのように対応をされているのか気になります。
個人的に私の子供はサッカー少年団に加入をしておりますが、
明確な基準はないものの、ある程度の気温になると「練習を控えるよう推奨します」との
連絡があるようです。
こまめな水分摂取や塩分等の補給。帽子を被る等を実施していますが、
そもそも炎天下にて「運動をする」との行為が、連日の猛暑が続いた結果、
推奨よりさらに強い警告に変わる?そのような事態になるかもしれませんね。
お酒のお好きな方への豆知識として。
お酒にはご承知のとおり「利尿採用」があります。特に日中屋外でお仕事をされる方。
自宅に戻り「先ずはビール」との方も多いとは思いますが、
適度な塩分を摂取することなく、お酒を飲み続け⇒そのまま寝てしまう!
とのサイクルは要注意です。
夜間の頻回なトイレにて体外に水分を排出し続けた結果・・・
突然とした体調不良が発生!!!何て事もあり得ます。
ご注意ください。m(__)m
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