そんぽ体操！
2023年12月7日
こんにちは!
本日もそんぽの家S上野毛のホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
本日行ったアクティビティ「そんぽ体操」のご様子を紹介します。
今回のそんぽ体操でダンベルを使用した体操を行いました。
両手で1キロのダンベルを使用しています。
ダンベルを持って行うのが難しい方は
持たずに行いましたが、
普段使っていない二の腕の筋肉などが鍛えられるので、
私たちスタッフも一緒にしっかり汗をかきました(笑)
体操後は皆様軽く汗をかき、すっきりした顔をされていました(^^)
