ゆるヨガ教室
2021年5月22日
そんぽの家S府中南町ホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
月2回のヨガ教室、先生を中心にソーシャルディスタンスをしっかり取り行っています。
ヨガと言えばマット上でかっこよくポーズをキメる!といったイメージがありますが、
こちらは「呼吸ができる方なら誰でも」「椅子に座ったまま」できるヨガ。
ポーズにこだわらず、ゆったりとした呼吸を意識して無理なく体をほぐしていただきます。
そして写真では見えませんが、皆さん胸のところに先生が用意してくれたアロマシールを
貼っています。認知症予防効果があるとされる、ローズマリーなどのエッセンシャルオイル
(精油)を浸み込ませてあるそうです。
マスクに貼る用で最近100均などで見かけるアロマシール、こんな使い方もあるんですね!
よい匂いに包まれて、皆さんゆったりとリラックスしてヨガを楽しんでらっしゃいます☆彡
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