サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケアそんぽの家Ｓ府中南町ホームだより

ホームの日常

【老化防止】

2025年5月13日

そんぽの家s府中南町ホームページをご覧いただきありがとうございます。
介護職員の髙橋です!

いつまでも健康な体で若々しく生活したいと誰もが願っていますが…

年齢とともに、しみ・しわ・白髪・集中力の低下や疲労といった老化が
引き起ります。

老化の原因ひとつは、
抗酸化の減少に伴う活性酸素の増加から起こる
「酸化」だといわれています!

私たちの体には、活性酸素から生体を防御する「抗酸化」という働きが
備わっていますが、加齢によってその働きは低下するといわれています…

老化防止のために抗酸化物質を多く含む食品をとりましょう!!
❀ビタミンA
❀ビタミンC
❀ビタミンE　　　　　　　　　　老化と戦うぞ!((´∀`))
❀ポリフェノール
❀カロテノイド

【おまけ】

老化した体を若返らせると言われている食べ物は以下の通りです!

・ココア
・大豆製品
・かんきつ類
・ゴマ
・赤ワイン
・緑茶
・紅茶
・ウーロン茶

などがあります。
これらの食品には　ポリフェノールという栄養分が多く含まれています!

ポリフェノールは身体を若く保つ働きを持っています!　　　　いいね♡

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【近隣の介護付き有料老人ホーム】
・SOMPOケアラヴィーレ府中　https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000092
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上質な空間、こだわりのお食事を是非ご覧ください。

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・そんぽの家S府中中河原　https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000359
※京王線中河原駅から徒歩5分　駅近辺には『ライフ』『西友』などもありお買い物には困りません!　また地域の基幹病院『恵仁会病院』も近隣にあり医療体制も安心です!

・そんぽの家S西府　　　　https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000338
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