【便秘】便秘に効くツボ②
2025年5月17日
そんぽの家s府中南町ホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
介護職員の髙橋です!
加齢に伴い 腸の働きが低下し
大便が腸にとどまる時間が長くなることによって
便が硬くなって出にくくなる…
また排便するときに必要な腹筋や肛門括約筋が弱ってしまい
便を押し出しにくくなるなど…
高齢者の便秘の話はよく聞かれますね…!
下剤に頼らず出したいもの…
そんなあなたに!
今回は、簡単便秘に効くツボのご紹介です!
手のつぼ【神門】
手首の関節部分の小指側で、骨と筋の間のくぼみとなっているところを
親指と人指し指で挟むように押す。
親指を立てて行うと刺激が入りやすいです!
府中市 近隣のサービス付き高齢者向け住宅
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