サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケアそんぽの家Ｓ府中南町ホームだより

ホームの日常

【便秘】便秘に効くツボ

2025年3月7日

そんぽの家s府中南町ホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
介護職員の髙橋です。

加齢に伴い　腸の働きが低下し　大便が腸にとどまる時間が長くなることによって
便が硬くなって出にくくなる。

また排便するときに必要な腹筋や肛門括約筋が弱くなってしまい
便を押し出しにくくなるなど、高齢者の便秘の話はよく聞かれますよね…

下剤に頼らず出したいもの…

今回は簡単!便秘に効くツボのご紹介です。

手のツボ　【合谷】ごうこく

親指と人差し指の付け根の骨が交わるところの内側

反対側の手の親指と人差し指ではさんでもみましょう

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・SOMPOケアラヴィーレ府中　https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000092
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上質な空間、こだわりのお食事を是非ご覧ください。

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