サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケアそんぽの家Ｓ府中南町ホームだより

ホームの日常

【冬こそ注意を！】

2025年2月9日

そんぽの家s府中南町ホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
介護職員の髙橋です。

「原因はよく分からないけれど、なんとなく頭が痛い」「胃もたれがする」

こうした冬場の体調不良、実は「かくれ脱水」によるものかもしれません。

暑さで汗をかくこともなくなり喉もあまり渇かないからと、

水分補給を怠ると脱水症状に陥ることがあります。

かくれ脱水を防ぐ基本はこまめな水分補給です!
必要な量には個人差がありますが1日1.5リットル程度を目安に
2～3時間おきに水分をとる習慣を…

高齢者の場合は特に気温や体調の変化、喉の渇きなどを感じにくいことから

慢性的に水分が不足しがちです。

服薬と同じように1日の中で時間を決めて、

意識的に水分を摂取することを心がけましょう。

また周りの方々にも水分補給のお声がけをお願い致します!

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・SOMPOケアラヴィーレ府中　https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000092
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