１０月第３週のSSAP
2023年10月13日
そんぽの家S府中南町ホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
今日のSSAP!
今日は10月の第3週目のSSAP(ソンポスマイルエイジングプロジェクト)で今日はダンベルを使ったプログラムでした。
皆さま張り切ってご参加いただきました!
その模様をチラリとご紹介!
このダンベルそんなに重くないのですが、このSSAP全部合わせて80分近くあるプログラムとなりますので私でも徐々に重く感じてきます…
ただの高齢者向けの体操ではないのです…
SSAPが普及していく事で健康寿命を伸ばす事が出来るかもしれません。
何事も継続ですね!私も運動する時間をしっかり取ろうと思いました!
精進!
副ホーム長 鈴木 貴弘
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