今週はボール体操！！
2023年5月19日
そんぽの家S府中南町ホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
今週もSSAP(ソンポスマイルエイジングプログラム)やっております!今日はボールを使った体操を行っております!
このSSAPというプログラムは全部で80分で行われます。
その中で
① シナプソロジー(ウォームアップ的な脳トレ体操)
② ボール体操(体操の本編)
～～～水分補給と小休止～～～
③ 有酸素運動(基礎体力のトレーニング)
④ シナプソロジー(脳トレ体操)
⑤ 栄養のお話(食生活も大事です)
⑥ 交流の時間(ホームでの参加者様同士の交流)
⑦
とさまざまなコンテンツを複合的に組み合わせています!
実際に私は何度も参加しているのですが、非常に疲れます(笑)
体力的にも頭も使いますし、これはもう十分な運動と言えますね。
見てくださいこのご入居者様方の雄姿を!!
前回から栄養の時間のさらなる拡充の為当社の管理栄養士の方もSSAPに関わる事となりました。今後は食の事や栄養について疑問に感じた事や栄養たっぷりの季節の食材のおいしい食べ方などもレクチャーしてくださいます。
そんぽの家S府中南町での今年から導入したSSAPですが、どんどんと内容が充実してきています。
私も精進したいと思います!
最後に今日の栄養クイズをこちらでもご紹介いたします!
今日のテーマは鶏肉
Q:鶏肉は生後何か月までを若鶏というでしょうか?
A:正解はコチラ!
3か月!!でした。
因みにスーパーなどで販売されている鶏肉のほとんどは若鶏なので、通常あえて表記はしない事が一般的なのだそうです。知りませんでした。
それではまた来週!!
副ホーム長 鈴木 貴弘
↓
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上質な空間、こだわりのお食事を是非ご覧ください。
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