SSAPダンベル編
2023年4月23日
そんぽの家S府中南町ホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
今月第3週目のSSAP(ソンポスマイルエイジングプログラム)はダンベルを使った体操を重点的に行っています。
ダンベルは0.5キロのものを使用しています。先月もダンベルを使ったSSAPを開催しているのですが、前回のとは内容が変わっており同じ道具を使って毎回違った内容を実施していました。
最初は柔軟体操と軽い運動から
ダンベルスタート!!
私も会場でSSAPを開催しながらお水を出したりお手伝いをしながら、参加できる時には一緒に体を動かしているのですが、実はけっこう大変です(笑)
自身の普段の運動不足に直面しつつ、ご入居者様の意欲的な姿を見て自分を奮い立たせています。
毎回SSAPを楽しみに参加して下さる方は5～6名いらっしゃるのですが皆さん非常に意欲的です。
生活の質向上の一助となれば幸いです。
副ホーム長 鈴木 貴弘
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