SOMPOスマイルエイジングプログラム 2回目
2023年3月11日
そんぽの家S府中南町ホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
毎週金曜日はSSAP(ソンポスマイルエイジングプログラム)となります。
昨日で2回目の開催となり、前回と続けて参加されている方がほとんどでした。
前回はダンベルを使用してのプログラムでしたが、今回はこちらのセラバンド(薄いゴムでできている紐の様なものでした)
しかも良く伸びます!!
参考に職員の今津さんに伸ばしていただきました。
良く伸びますねーと話しているうちにプログラムが始まりました。
何やら賑やかそうな雰囲気につられて野次馬をしに来た職員の原さんが登場しました。
決めポーズの後は颯爽と仕事に戻っていきました。
セラバンドを使用した運動の後には水分補給をして、しっかりと20分ほどの有酸素運動!!
結構ハードでした!
最後には脳トレ体操もやってしっかりと疲れました。
週に一回は運動をする事が脳トレや身体の為にも良いという事をレクチャーして頂きました。
皆さまお疲れ様でした!
副ホーム長 鈴木 貴弘
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