錆びないカラダ
2021年12月20日
そんぽの家S府中南町ホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
以前錆びないカラダというキャッチコピーのテレビCMがありました。
この錆びないカラダと老化には密接な関係があります。
紫外線やたばこの煙、自動車等から排出される排気ガスなどから活性酸素というが発生するのですが、こちらが体内に取り込まれる事で酵素の動きを阻害して動脈硬化や老化現象に繋がるとされています。
そしてこの活性酸素を体から落とすのが【ビタミンE】となります。
このビタミンEが多く含まれるのがナッツ類や煎茶、植物性の油に多く含まれることが確認されています。カボチャなどにも含まれます。
活性酸素が体に取り込まれる事によって、過酸化脂質が発生しこれが錆びの原因となります。何とか錆びないように過ごしたいものですね。
何とか健康寿命を延ばしていきたいものです。
副ホーム長 鈴木 貴弘
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