体力測定！
2021年11月25日
そんぽの家S府中南町ホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
今回のテーマは体力測定!!
久しぶりに聞いた方も多いのではないでしょうか。社会人になってからは健康診断が身近になり体力測定とは縁が遠くなった気がします。私も運動を習慣化するようにとは思いますがなかなかうまくいきません。
さて、実は今年SOMPOケア東京本部の取り組みの一環でサービス付き高齢者向け住宅にも、特定施設で行っているような体力測定を盛り込んでいこうという動きがあり、そんぽの家S府中南町でも昨日初回の体力測定が実施されました。
体力測定の内容はいくつかあるのですが、その一つ一つに明確な根拠があります。
例えば握力の測定。個人的には70kgを越えたらリンゴがつぶせると言われているという認識ですが、75歳を超えた後期高齢者となると握力を測る事が全身の筋力の状態の指標となります。
握力測定をすることでサルコペニア(加齢による筋力の低下)や低栄養のリスクがないかなどを体力測定を行う事でアクティビティ感覚であくまで楽しみながら取り組むことが出来ました。参加されたご入居者さまと我々の間にも普段とは違ったコミュニケーションがあり新しいご入居者様の一面を見る事が出来ました。
今後もおよそ3か月を周期での開催を考えておりますので徐々にではありますが健康や運動について見つめなおす機会になればと思います。
副ホーム長 鈴木 貴弘
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