リフレッシュ体操で心も体も軽やかに♪
2025年7月28日
本日は外部講師の先生をお招きし
リフレッシュ体操を実施しました。
明るい日差しが差し込む食堂で、椅子に座ったまま無理なくできる体操を中心に
ゆっくりとした動きで手足を伸ばしていきます。
先生の穏やかで丁寧な声かけに合わせて、
呼吸を整えながら体を動かすと、自然と姿勢もしゃんと伸びていきます。
「気持ちよかったわ」「肩が軽くなった気がする」といった声も聞かれ、参加された皆さまの表情も晴れやかでした。
運動不足になりがちな日々の中で、
こうした軽い運動は心と体の健康づくりにとても効果的です。
これからも、皆さまが楽しく参加できる活動を通じて健やかな暮らしをサポートしてまいります。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
