心も体も元気に！本日もSSAPを実施しました！
2025年6月12日
本日もSSAP(そんぽスマイルエイジングプログラム)を実施しました。
SSAPは、運動・脳トレ・コミュニケーションの3つの柱で、
入居者様の健康維持と生活の質の向上を目的としたプログラムです。
今回は、赤いセラバンド(トレーニング用ゴムバンド)を使った
筋力トレーニングとストレッチを中心に行いました。
セラバンドを両手で引っ張る動作では、腕や肩の筋力を意識的に使い
姿勢を整える効果も期待できます。
座ったままできる動きばかりなので、
足腰に不安のある方も安心して取り組むことができます。
また後半には、絵やイラストを使った脳トレも行いました。
一定時間だけ表示された絵を覚えて、あとから思い出すというゲーム形式で
楽しみながら記憶力や集中力を鍛えていただきました。
「あれ?なんだったっけ?」「思い出した!」
といった声があちこちから上がり、
会場は自然と笑顔と笑い声に包まれました。
こうした取り組みを通して、
日々の生活の中に「動くこと」や「考えること」の習慣が
自然に取り入れられるよう、私たちスタッフも一緒に楽しみながらサポートしてまいります。
今後も、無理なく楽しく継続できる内容を工夫しながら
皆さまのいきいきとした暮らしを支えてまいります。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
