椅子ヨガで体をほぐして、心も軽やかに
2025年6月3日
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期。
そんな中、当ホームではご入居者様が
無理なく取り組める健康アクティビティとしてヨガを行いました。
椅子ヨガは、座ったまま行えるため足腰への負担が少なく
運動が久しぶりの方や普段あまり体を動かさない方でも安心して参加できるのが特徴です。
ゆったりとした音楽に合わせて、肩や背中、腰まわりを中心にじっくりストレッチ。
深い呼吸とともに身体を伸ばすことで、
血流が良くなり体の芯から温まる感覚を味わっていただきました。
ご参加いただいた皆様からは、「肩こりが楽になった気がする」
「久しぶりにしっかり体を動かせた」「みんなでやると楽しいね」
といった嬉しいお声がたくさん届きました。
運動後は自然と笑顔が広がり、皆さまの表情もいきいきとされていたのが印象的です。
今後も、楽しみながら健康維持につながるような取り組みを続けてまいります。
初めての方でも気軽にご参加いただけるよう
スタッフ一同サポートしてまいりますので、ぜひ次回もご参加ください。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
