笑顔でリフレッシュ！簡単椅子ヨガ！
2025年4月14日
本日は、食堂スペースで「簡単椅子ヨガ」を実施しました。
椅子に座ったままできるやさしい動きで
体をほぐしながらリフレッシュ。
深呼吸を交えながらゆっくり体を動かすことで
心も身体もリラックスできます。
さらに、今回は簡単な脳トレも取り入れられており
皆さん笑顔で取り組まれていました。
画面越しのインストラクターに合わせて手を動かしたり
声を出したりと、和やかな雰囲気の中でのひとときとなりました。
体と頭を同時に使うことで、日々の健康づくりにもつながります。
今後も定期的に開催してまいりますので、ぜひご参加ください!
体と頭を同時に使うことで、日々の健康づくりにもつながります。
今後も定期的に開催してまいりますので、ぜひご参加ください!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
