脳と身体の健康教室！
2025年2月6日
寒さが厳しくなるこの季節、体を動かす機会が減りがちですが本日も10名以上の方が参加し、オンライン体操でしっかり体を動かしました!
座ったまま行える簡単なストレッチや筋力トレーニングを取り入れ、体を温めながら無理なく運動を続けられるよう工夫しています。
『寒い日こそ、こういう運動が大事!』『終わった後は体がポカポカして気持ちいい』といった声も聞かれ、
皆さん元気に取り組んでいました。
皆さんとても真剣に取り組まれていました!
職員も数名参加していますが先生のペースについていくのがなかなか大変でした。
これからも、健康維持のために楽しく続けていきましょうね!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
