いきいきクラブ ～ストレッチ体操～
2023年10月19日
みなさまこんにちは～ 職員の加納です。
今日はいきいきクラブの「ストレッチ体操(太極拳)」についてご紹介したいと思います。
最近は気温も下がってきて、あちこちが冷えて筋肉も硬くなってしまうことが増えています。
そんな時にストレッチで体の筋肉をほぐし、伸ばしていく事で柔軟な体を手に入れることができると思います。
ということで、みんなで体を伸ばしたり、ほぐしたりを実践されています。
太極拳の動きも取り入れてのストレッチになりますので、されに伸ばされそうな感じもします。
皆さん先生の動きに合わせて一生懸命に取り組んでおられました。
最近、身体の柔軟性が無くなってきたなーと思いながら、うらやましくストレッチ体操を見守っていました。
それでは最後までご覧いただきありがとうございました。
