いきいき倶楽部で呼吸を意識してこんな体操も行っています(^^♪
2021年4月29日
こんにちは。
呼吸を意識して、体内に気を送り込んで身体を動かす太極拳をご紹介します。
太極拳について
太極拳は中国発祥の伝統護身術です。もともと身を守るために誕生した太極拳ですが、東洋哲学と養生学を深く取り入れた鍛練方法は、徐々に心身の健康という面で大きな発展を遂げ、現代では世界中に愛好者を持つ有名な健康法として知られています。
自然の運動規則を体現する、ということに由来します。
