サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケアそんぽの家Ｓ府中住吉ホームだより

ホームの日常

リハビリ　＆　マッサージ

2021年5月1日

いつも「そんぽの家S府中住吉」のホームページを
ご覧いただきありがとうございます!

5月12日　水曜日より
以前予告しておりました、
リハビリ&マッサージを開始いたします!

3ヶ月に一度体力測定を実施します。
数値化しグラフにすることで
ご自身の体に向き合ういい機会になると考えています♬

ここからは、リハビリ・マッサージの手順となります。

①から順番に⑦まであり、
まず初めに血圧測定をして頂き
血圧の上が180以下、かつ、
血圧の下が80以上
の方がご参加いただけます♪

②
マッサージ機を使い足のむくみや
日頃の疲れを癒して頂けます。
マッサージコースも多数あるため
ご自身でお好きなものをお選びいただけます。

③
椅子に座りながらウォーキングマシンで足の筋肉を
しっかり鍛えて頂けます。

④
椅子に座った状態で腕の筋肉を鍛えると同時に
肩の筋肉をほぐす運動にもなります♪

⑤
てすりにつかまり、
立ったまま全身をほぐす運動が出来ます。
シェイプアップ効果も高いと話題の機器です。

⑥
②と同様にもう一度足をほぐして頂きます。

⑦
時間の空いている方用にゴムバンドを用意しています。
ゴムバンドは使い方次第で様々な部位に
アプローチすることができます!
詳しい使い方はスタッフにお尋ねください。

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