ひなたぼっこ
2023年3月20日
今日はとってもいいお天気(^^♪
朝は肌寒く感じましたが9時を過ぎると気温も上がって暖かくなってきました。
館内の消毒で外に出ると、入居者様がベンチに座り日向ぼっこをされていました。
日光浴には病気の予防やストレスを軽減する様々な効果があるそうで、
日光浴をすると体内でビタミンDが作られ、
カルシウムのバランスを整えたり、骨を強化してくれます。
また、 別名「幸せホルモン」とも呼ばれている セロトニンが分泌し
ストレスも軽減してくれるそうです。
日光浴すごいですね(´艸`*)
入居者の皆さんにも日光浴を是非お勧めしたいと思います。
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