SSAP
2023年6月6日
こんにちは!そんぽの家S桂川です。
梅雨に入りジメジメとした季節になりましたがいかがお過ごしでしょうか。
今週も元気にSSAPの体操を行っております。そのご様子をお伝えいたします。
今回はボールを使っての運動を行いました。
両手でしっかり押すことで上腕や胸の筋肉を刺激しています。
また足に挟んで頂き下半身の筋力にも負荷をかけおられました。
皆さん各々のペースで継続されていました。
今回はお尻の下にボールを置きバランスと下肢筋力強化が図られました。
同じボールを使う運動でも毎回違う構成となっており、楽しく運動を続けることができています。
