セラバンドで体操！
2023年3月22日
週に1回のオンライン体操!
回を追う毎に参加人数も増えています!!!
今回は赤色のセラバンドを使用した体操(ストレッチ)です。
結構きつい体操も皆様なんのその^^b
こちらはセラバンドを両足で踏み、両腕で上げ下げする運動です!
この運動も腕力がないと結構しんどいですね><
皆様!微塵も感じられず簡単に><
すばらしい!!!!!
