セラバンドを使っての体操！
2023年2月19日
体操開始時のご様子です。
腕や足、肩等を動かし体をほぐす準備運動をされています。
準備運動と言えども結構ハードな体操ですが、皆様なんのその><
すごいパワフルです!!!
セラバンド(赤いゴム)を使用しての体操風景です①
私もチャレンジしましたが、延ばしたり戻したりの運動でしたが
結構キツイですよ><
皆様は、休まれることなく頑張っておられました!!!
すごい!!!!!
セラバンド使用しての体操②
こちらは背中から両脇の下にバンドを通しての体操です。
こちらの運動も力のいる体操のようです。
