第2回 介護予防体操
2021年9月8日
いつもホームだよりをご覧下さりありがとうございます。
9月8日に行われた『第2回 介護予防体操』には
11名の御利用者様が参加してくださいました。
前回の介護予防体操は初めてという事もあり30分に縮めていたので、
今回は通常通りストレッチ体操20分・有酸素運動20分・物を使用した運動
(セラバンド体操)20分の計60分のプログラムで行いました。
ストレッチ体操で体をほぐした後、軽快な音楽に合わせて有酸素運動を行い
そして最後にセラバンドを用いた体操で心拍数を上げました。
皆様お疲れのご様子もなく、お元気に最後まで楽しんでついてきて下さり
カウントしている私の方が頑張らなくてはと思いました。
何名かの方々は、「体を動かす機会が出来てよかった」と仰られていて
いきいき倶楽部に「介護予防体操」を取り入れてよかったと思いました。
飽きがこないよう少しずつ変化をつけたプログラムを考えておりますので
これからも「介護予防体操」に皆様奮ってご参加下さい。
そんぽの家S足立保塚 足立綾子
