【なつかしの童謡】20230225
2023年2月25日
ホームだよりをご覧いただき、ありがとうございます。
毎月3回開催しているアクティビティ【なつかしの童謡】を担当させていただいている
介護福祉士の薄田です。
ピアノの生伴奏に合せてみんなで歌い、身も心もリフレッシュすることを目的としています。
本日のセットリストです!
1.うさぎとかめ
2.うれしいひなまつり
3.お猿のかごや
4.雪
5.富士山
6.スキー
7.冬の夜
8.四季の歌
9.リンゴの唄
10. 南国土佐を後にして
11. 瀬戸の花嫁
以上11曲です♪
今回は、『歌うことで得られる効果』についてお話します。
歌うことには、うれしい効果がたくさんあります。
1)ストレスを発散できる
歌うことでストレスが発散され、自律神経や血圧が安定します。
2)誤嚥防止になる
歌を歌うとき、人は自然と口を大きく動かします。
唇や舌など、口の周りの筋肉を鍛えることで食べ物を喉に送り込む
力が強化されます。
3)脳が活性化する
音程やリズム、歌詞を読むことなどで脳が活性化します。
認知症予防や記憶力の向上につながります。
4)口腔環境が整う
口をたくさん動かすことで、唾液の分泌が促されます。
唾液には口腔内の洗浄・抗菌・保護などの効果があり
分泌量が多ければ多いほど口腔内の環境が整います。
こんなにたくさんの効果があるんですね。
日々の生活に歌を歌う習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。
次回は、3/17(金)です!
またご報告させていただきます(^^♪
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薄田純子
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