【介護予防体操】20230227
2023年2月27日
いつもホームだよりをご覧下さりありがとうございます。
2月27日(月)、介護予防体操が行われました。
いつものようにストレッチ運動で体をほぐし、
ダンベルを使った運動をした後に
有酸素運動で心拍数を上げて深呼吸をして終わりました。
車椅子をご使用のご利用者様の参加も含め
9名のご利用者様が介護予防体操に参加されました。
《介護予防体操》では大よそ20分ずつ
・ストレッチ
・筋力トレーニング(ストレングス)
・有酸素運動の
3つのプログラムを
バランスよく組み合わせています。
本日も昨年の12月から始まりました【SSAP】についてお話します。
【SSAP】は、FINGER研究をベースにSOMPOが構築した
科学的根拠に基づく認知機能低下予防プログラムです。
【SSAP】は、
・SOMPOケアとして「介護の未来を変えていく」ための
重要な取り組みの一つです。
・週1回の教室で、運動指導、及び行動変容を促すための
ディスカッションをします。
・オンライン配信されます。
・運動強度設定・調整がプログラム構成されています。
このように【SSAP】でも【介護予防体操】と同じような運動指導が
ご利用者様の可動域の保持や向上、心肺機能の保持や向上を維持しています。
【SSAP】は参加されるご利用者様が
このプログラムをきっかけに、日常生活の不活発を認識し、
<健康的な生活を維持するための活動が行えるように、行動変容を促していく役割>
を担います。
これからも皆様のお声を参考に行っていきたいと思っております。
まだ参加されたことのない方、今回は参加できなかった方、
是非とも次回奮ってご参加ください。
そサービス付き高齢者向け住宅 SOMPOケア そんぽの家S 足立保塚
介護職員 足立 綾子
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