SOMPO体操
2024年1月11日
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
毎週木曜日恒例のsompo体操が行われました。
前半はセラバンドを使っての上半身と下半身のストレッチをしました。
セラバンドを持って両手を伸ばしたり、足に引っ掛けて引っ張ったりと、
普段使わない筋肉を伸ばしたり縮めたりしているうちにしっかりと汗を
かいてきました。
後半は栄養の授業です。
冬が旬の大根について学びました。
風邪の予防に、疲れた胃腸に、女性の美肌にと効能たっぷりの大根をこの冬にたくさん食べましょう!
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SOMPOケア そんぽの家S武蔵野
(サービス付き高齢者向け住宅)
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