SOMPO体操
2023年5月5日
昨日は、5月最初のSOMPO体操(SOMPOスマイルエイジングプログラム)が
開催されました。
SOMPOスマイルエイジングプログラムは、運動時間60分という長い時間の
無酸素運動と有酸素運動をメインとしたプログラムで、途中疲れたら休んで
いただくという、ご自分でのペースで行っていただくものです。
このプログラムが始まってから一か月が経過しますが、続けて参加している
ご入居者さまの体力が向上している感じか見受けられます。
今回はボールを使ってのプログラムでした。少し空気の抜けたボールを使い
身体全体の運動を頭も使いながら真剣に取り組んでいるご入居者さまが、
とても輝いて見えました。
来週は、ダンベルを使った運動です。
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SOMPOケア そんぽの家S武蔵野
(サービス付き高齢者向け住宅)
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