【有料レク】脳とカラダの体操
2022年12月6日
昨日東京地方は、時折冷たい雨が降り今季一番の寒さでした。
午後ホームでは、有料レクの脳とカラダの体操が開催されました。
準備運動や全身のストレッチの後、空気を少し抜いたボールを掴みながら頭上に上げたり、
ボールを体の各所に挟み、潰して筋肉に負荷をかける、アイソメトリックトレーニングを行いました。
最後は、風船バレーで盛り上がりました。
今、世界はサッカーのワールドカップで盛り上がっておりますが、
ホームでは、「風船バレー」が一番盛り上がります。
風船を落とさずに100回続けることに、皆笑いながらも自分の所に風船が来たら真剣です。
ご入居者さまが、楽しみながら運動している姿がとても素敵でした・・・
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SOMPOケア そんぽの家S武蔵野
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副ホーム長 阿部 憲治
常勤職員 増川 大地
