【有料レク】脳とカラダの体操
2022年4月18日
本日の午後は、脳とカラダの体操が食堂にて行われました。
準備運動の後、いつも通りのルーティンのメニューを行い、
メインの運動は、写真の様に座ったまま握りやすい大きめのボールを握り、
野球のオーバースローの投手が投球するような動作を左右の手で行う運動を行いました。
肩関節と肩甲骨の柔軟性向上にとても効果があるようです。
参加していた方からは、「肩が軽くなったわ、普段肩なんか回さないものね ! 」
などの声が聞かれました。
何も持たなくても自分で出来ます。皆さんも是非やってみてください。
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SOMPOケア そんぽの家S武蔵野
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副ホーム長 阿部 憲治
常勤職員 増川 大地
